Fuad 404

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-WkxtgORP48w/U8FspoCe_tI/AAAAAAAAB2A/xCb4w-0WPPM/s1600/no+11111111111111.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="227" src="http://4.bp.blogspot.com/-WkxtgORP48w/U8FspoCe_tI/AAAAAAAAB2A/xCb4w-0WPPM/s1600/no+11111111111111.jpg" width="320" /></a></div>
 
 
Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh - Kata puasa dalam bahasa Arab adalah “Shiyam atau shaum”,
 keduanya merupakan bentuk masdar, yang bermakna menahan. Sedangkan 
secara istilah fiqih berarti menahan diri sepanjang hari dari terbitnya 
fajar sampai terbenamnya matahari dengan niat tertentu, menahan dari 
segala sesuatu yang menyebabkan batalnya puasa bagi orang islam yang 
berakal, sehat, dan suci dari haid dan nifas bagi seorang muslimah. Puasa
 ramadhan hukumnya wajib untuk semua muslim yang memenuhi syarat untuk 
melakukannya. Kewajiban berpuasa di bulan Ramadhan berdasarkan nash 
al-Qur’an yang sifatnya qot’i dalam kajian ilmu fiqh. 
 
<div class="text-c">
<div dir="rtl">
 
<div style="text-align: right;">
يَااَيُّهَاالَّذِيْنَ
 اَمَنُوْا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِيْنَ 
مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُوْنَ...</div>
</div>
 
Hai orang-orang yang beriman diwajibkan bagimu ibadah puasa, 
sebagaimana diwajibkan bagi orang-orang sebelum kalian, agar kalian 
menjadi orang-orang yang bertaqwa...(QS. al-Baqarah, 2: 183) 
<div dir="rtl">
 
<div style="text-align: justify;">
شَهْرُ
 رَمَضَانَ الَّذِى اَنْزَلَ فِيْهِ الْقُرْاَنُ هُدًى للِّنَّاسِ 
وَبَيِنَتٍ مِنَ الْهُدَى وَالْفُرْقَانِ فَمَنْ شَهِدَ مِنْكُمُ الشَّهْرَ
 فَلْيَصُمْهُ...</div>
</div>
 
Bulan Ramadhan, bulan yang di dalamnya diturunkan (permulaan) Al 
Quran sebagai petunjuk bagi manusia dan penjelasan-penjelasan mengenai 
petunjuk itu dan pembeda (antara yang hak dan yang bathil). karena itu, 
Barangsiapa di antara kamu hadir (di negeri tempat tinggalnya) di bulan 
itu, Maka hendaklah ia berpuasa pada bulan itu,..(QS. al-Baqarah, 2:185)</div>
 
Dan berikut ini adalah beberapa manfaat penting berpuasa bagi kesehatan tubuh : 
 
1. Meningkatkan kemampuan otak 
Para ilmuwan di Amerika menemukan bahwa puasa dapat meningkatkan faktor 
neurotropik yang diturunkan dari otak, yang mendorong tubuh memproduksi 
lebih banyak sel-sel otak, sehingga dapat meningkatkan fungsi otak. 
Demikian juga, penurunan jumlah hormon kortisol, yang dihasilkan oleh 
kelenjar adrenal, membuat seseorang dapat menurunkan tingkat stres 
selama dan setelah Ramadan. 
 
2. Mengurangi kebiasaan buruk 
Ramadan adalah waktu yang tepat untuk mengubah gaya hidup tidak sehat 
dan pola makan yang buruk. Selama puasa, kita juga bisa menghentikan 
kebiasaan buruk seperti merokok dan makan makanan manis. 
 
3. Menurunkan kadar kolesterol 
Kita semua tahu bahwa penurunan berat badan adalah salah satu dampak 
positif dari berpuasa selama Ramadan. Sebuah tim ahli jantung di Uni 
Emirat Arab menemukan bahwa orang berpuasa menikmati efek positif dari 
adanya pengurangan kolesterol dalam darah. Kolesterol rendah 
meningkatkan kesehatan jantung, sehingga seseorang dapat mengurangi 
risiko menderita penyakit jantung, serangan jantung, atau stroke. 
Terlebih lagi, jika Anda mengikuti diet sehat setelah Ramadan, tingkat 
kolesterol akan dapat diturunkan dengan mudah. 
 
4. Mendetoksifikasi tubuh 
Puasa dapat mendetoksifikasi tubuh dari racun yang menumpuk. Selama 
puasa, Anda dapat mendetoksifikasi sistem pencernaan dalam satu bulan. 
Ketika tubuh mulai memakan cadangan lemak untuk menciptakan energi, itu 
akan membakar setiap racun berbahaya yang mungkin hadir dalam timbunan 
lemak di tubuh Anda. 
 
5. Menyerap banyak nutrisi 
Selama puasa, metabolisme akan menjadi lebih efisien, yang berarti 
jumlah nutrisi yang diserap dari makanan semakin besar. Hal ini 
dikarenakan peningkatan hormon yang disebut adiponectin, yang diproduksi
 oleh kombinasi antara puasa dan sahur, sehingga memungkinkan otot untuk
 menyerap lebih banyak nutrisi. 
 
6. Mengontrol berat badan 
Puasa membuat kita lebih mudah menurunkan berat badan. Kita tidak perlu 
melakukan diet ekstrem untuk menurunkan beberapa kilo berat tubuh kita. 
Kita hanya perlu makan secukupnya dan tetap mengonsumsi makanan sehat 
selama puasa. 
 
Sekian sedikit ilmu yang dapat saya bagikan kepada anda, semoga artikel tentang "Pengertian dan Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh" ini bisa bermanfaat. Terima kasih atas kunjungan anda... 
 
 
 
<a href="http://ngeposta.blogspot.com/2013/07/pengertian-dan-manfaat-puasa-bagi.html">Sumber </a>

Pengertian dan Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh - Kata puasa dalam bahasa Arab adalah “ Shiyam atau shaum ”, keduanya merupakan bentuk masdar, ya...